Eine 5-monatige Begleitung, ganz auf dich abgestimmt
Ein persönliches 1:1-Coaching — kein Programm von der Stange. Wir arbeiten gemeinsam an dem, was für dich gerade wirklich dran ist: Ernährung, Bewegung, Gewohnheiten, Mindset, deine Beziehung zu dir selbst. Als ein zusammenhängender Prozess, nicht als getrennte To-dos.
So läuft die Begleitung ab
5 Monate, 1:1
Eine ganzheitliche Begleitung über fünf Monate — persönlich, nicht anonym. Regelmäßiger direkter Kontakt statt einmal gebrieft und dann allein gelassen.
Individuell statt starr
Wir arbeiten an den Themen, die bei dir tatsächlich relevant sind — nicht an einem vorgefertigten Ablaufplan, der für alle gleich aussieht.
Das Workbook inklusive
Das Workbook ist fester Bestandteil der Begleitung und kann zusätzlich eigenständig bearbeitet werden — zwischen unseren Terminen, in deinem eigenen Tempo.
Ernährung & Training
Individuelle Ernährungsanalyse und Trainingsbegleitung, eingebettet in die Arbeit an Gewohnheiten und Selbstbild — nicht als isoliertes Extra.
Ein Weg, kein Programm von der Stange
Sechs Phasen, die aufeinander aufbauen — von der ersten ehrlichen Bestandsaufnahme bis dahin, dass Veränderung Alltag wird statt Kampf.
- 01
Erkennen
Was passiert gerade wirklich?
- 02
Verstehen
Warum passiert das?
- 03
Versorgen
Was brauche ich wirklich?
- 04
Verändern
Welche kleine Handlung bringt mich weiter?
- 05
Verkörpern
Wie wird das Neue Teil meines Lebens?
- 06
Erleben
Wie möchte ich mein Leben langfristig erleben?
Ist das der richtige nächste Schritt für dich?
Das lässt sich am besten in einem Gespräch klären — nicht auf dieser Seite. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann. Auch die Investition besprechen wir dort persönlich, passend zu deiner Situation.
Lass uns herausfinden, ob wir zusammenpassen.